Yoga du Rire
Le bien-être par le rire, naturellement
Le yoga du rire est une pratique originale, scientifiquement reconnue, qui combine exercices de rire volontaire, respiration, mouvements doux et relaxation.
Nul besoin d’avoir de l’humour ou une bonne blague à raconter : ici, on rit sans raison… et ça fait du bien !
Pourquoi ça fonctionne ?
Le cerveau ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané.
Dès les premières minutes, le corps libère des endorphines, baisse le niveau de cortisol (hormone du stress) et stimule les fonctions vitales.
10 minutes de rire continu = 30 minutes de rameur en bienfaits physiologiques !
Une invitation à lâcher prise et reconnecter à la joie
Rire, c’est prendre soin de soi autrement.
C’est réveiller sa joie de vivre, stimuler son énergie vitale, retrouver confiance et légèreté.
Pour qui ?
La pratique est accessible à tous les âges, sans prérequis.
En séance individuelle ou collective, elle s’adresse à :
- Particuliers en quête de détente
- Seniors (en EHPAD ou résidences)
- Salariés (entreprises, associations, collectivités)
- Écoles, structures médico-sociales, etc.
COURS COLLECTIFS
A Grasse : salle UMA YOGA
Lieu : Z.I. des bois de Grasse, 1 avenue Louison Bobet 06130 Grasse
Cours collectifs adultes : tous les lundis de 12h30 à 13h30
Tarif: 10 € la séance
A Mouans-Sartoux : Salle AUM SWEET AUM
Lieu: 111 route de Tiragon 06370 Mouans-Sartoux
Cours collectifs adultes/enfants tous les mercredis de 13h15 à 14h15
Tarif : 15 € la séance adulte, gratuit pour les enfants accompagnés d’un adulte
Forfait : 10 séances à 135 € valable 3 mois
Forfait : 5 séances à 70 € valable 2 mois
- Meilleure oxygénation
- Réduction immédiate du stress
- Clarté mentale et lâcher-prise
- Amélioration de la circulation sanguine
- Meilleure qualité de sommeil
- Renforcement du lien social
- En entreprise : cohésion d’équipe, communication, performance collective
Interventions en entreprises et collectivités
Le yoga du rire est un formidable outil de prévention santé, de gestion du stress et de renforcement de la dynamique collective.
Interventions prises en charge par l’ASEPT PACA pour les structures accueillant des publics seniors.
(Gratuit pour la collectivité – financé par les caisses de retraite)